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哪些食物和白萝卜搭配起来营养值更丰富

  大家都知道,冬吃白萝卜能补充多种微量元素、清热解毒,还能帮助降血脂。白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴,也有很多效用。不过,你究竟有没有吃对呢?搭配好能让营养值翻不知道多少倍!下面我们先来看看哪7种食物和白萝卜搭配起来营养值更多吧!

  1.+牛肉(瘦肉)

  白萝卜富含多种维生素,有清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。牛肉补脾胃、滋补健身、营养价值高。洋葱具有祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用。

  2.+猪舌

  萝卜性凉味辛甘,能消积滞、化痰热,下气、宽中。猪舌能补益气血、滋补强壮;猪骨补血生髓、强筋壮骨。合而为汤,则清润滋补、宽中下气,可除寒祛湿。

哪些食物和白萝卜搭配起来营养值更丰富

  3.+梨

  白萝卜去皮,切片;把梨也切块,不用去皮,只要将梨外皮刷洗干净就行。把梨块和白萝卜片一起放入锅里,加入适量清水和冰糖煮20分钟即可取汤饮用,果肉不要。有润肺、清热、消痰去火的功效,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太凉的果汁,还可以将二者一起煮水喝。

  4.+蜂蜜

  补益肺肾,化痰解毒。将把萝卜切成段,中间挖个坑,以便倒蜂蜜。倒上适量蜂蜜后,放上泡好的枸杞。把萝卜盅放入锅蒸一小时即可,特别适合抽烟的人士食用。




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