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不爱爬楼梯,身体有问题?

  很多人都不喜欢爬楼梯,因为爬楼梯太累,走不了几层就让人气喘吁吁的。所以,只要有方便快捷的电梯在,你就是请我也不走楼梯。不过,很多人只是把爬楼梯归结于太容易劳累头上,其实,这样的累全是因为你本人气血不足的原因。

  气虚体质就是由于一身之气不足,以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚的气,应理解为一种能量,是一个综合的概念。气,是维持人体生命活动的基本物质,是人体的能量,而气虚主要还是以元气虚弱为主。

  气虚的病理反映可涉及全身各个方面,如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出;气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣;气虚则无力以率血行,则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调,水液不化,输布障碍,可凝痰成饮,甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退,从而表现一系列脏腑虚弱征象。

  如何辨识自己是不是气虚体质呢?如果您肌肉松软,和别人爬同样层数的楼,容易气喘吁吁;平时讲话的声音低弱,老是感到自己上气不接下气,气不够用;容易出汗,只要体力劳动的强度大就容易累;观察舌相,舌淡红,舌体胖大、边有齿痕;性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险;防御能力下降,平素容易感冒,发病后难以痊愈,易患内脏下垂等;不耐受寒邪、风邪、暑邪。

  气虚体质和气虚不一样。气虚是中医的一个证型。可能你这段时间因为生病或者太累了,就会出现气虚的症状,等你病好了或者生活状态调整了,就不虚了。但气虚体质是一个长期气不足的状态,如果一个人对什么事情都没有兴趣,总觉得很累,说几句话就喘不过气。还总出汗,但又不觉得热,那就应该是气虚了。

  造成气虚有两个原因。先天不足和后天失养。比如剧烈运动,尤其在运动后出汗,又被风吹到,很容易感冒,感冒就得调节元气,久而久之,元气也消耗了。

  此外,时下流行减肥,但元气随著你的体重往下减。减肥者吃得越少,直接导致的就是后天之气的减少。因为人的活动是不变的,要满足这种活动,就得动用身体里储存的能量――元气。元气是先天之气,一生只有一小罐,应该滋养它。但是一场减肥大战,你减的不但是肉还有气。




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