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平肝降压食谱生煎云吞

   北方叫做馄饨,南方常吃云吞,两个食物差不多,馅料可以随意搭配,做道美味的猪肉馅云吞,外皮金黄酥脆,吃到嘴里那叫一个香啊。

  【平肝降压食谱生煎云吞】

  主料:云吞皮90 张、猪肉馅300克、木耳10克、芹菜300克、

  辅料:葱20克、姜10克、料酒适量、胡椒粉适量、酱油适量、食盐适量、食用油适量、蚝油适量、香油适量、

  步骤:

  生煎云吞的做法步骤1.食材

  生煎云吞的做法步骤2.肉馅中,依次加入葱姜末食盐、白胡椒粉、蚝油、酱油、料酒、食用油等调料

  生煎云吞的做法步骤3.加入调料后拌匀

  生煎云吞的做法步骤4.芹菜处理干净放入沸水中焯水

平肝降压食谱生煎云吞

平肝降压食谱生煎云吞

  生煎云吞的做法步骤5.焯过水的芹菜和木耳分别切细细的末

  生煎云吞的做法步骤6.切好的芹菜和木耳放入肉馅中,浇上香油,用时拌匀即成馅料。(肉馅没有打水,因此芹菜也不要挤水)

  生煎云吞的做法步骤7.取一张云吞皮,放入适量馅料

  生煎云吞的做法步骤8.对折捏紧

平肝降压食谱生煎云吞

平肝降压食谱生煎云吞

  生煎云吞的做法步骤9.在往上卷一次,两角对着捏紧即可

  生煎云吞的做法步骤10.所有依次包好。(一次多包些,放在盒子里放入冰箱冷冻,吃的时候拿出直接煎制或煮都可以)

  生煎云吞的做法步骤11.煎锅中刷少许食用油。包好的云吞依次码在煎锅中。煎至云吞底部微微有黄嘎

  生煎云吞的做法步骤12.加入适量水,水量至云吞的三分之一处。(如果是冷冻云吞水量至云吞的二分之一处)

平肝降压食谱生煎云吞

平肝降压食谱生煎云吞

  生煎云吞的做法步骤13.快速盖上盖子,中小火焖煎。

  生煎云吞的做法步骤14.煎至锅内水份收干,撒上些葱末和黑芝麻,小火煎一分钟即可。

  生煎云吞的做法步骤15.成品!

平肝降压食谱生煎云吞

平肝降压食谱生煎云吞

  芹菜的食用效果

  1.平肝降压

  芹菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

  2.镇静安神

平肝降压食谱生煎云吞

平肝降压食谱生煎云吞

  多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。

  3.防癌抗癌

  可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

  4.养血补虚

  芹菜食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮

  5.缓解皮肤之疾

  芹菜中还含有对白癜风有利的铜元素。

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