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3种药食同源的食物,排毒能力强

  中国人哪个器官生病的最多?答案是肝。在一系列医学数据中显现,中国的乙肝、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌的数据都越来越多、越来越年轻化。为什么会这个?最大的原因就是肝病没有预兆,一旦发现早已经不是早期。

  在医院医生可能会给你介绍一系列提升肝功能的药物,但是不知不知道的就是:药物大多数需要肝脏代谢,吃药是增加肝脏负担的行为。日常养肝、清肝毒,多吃一些常见的有排毒、养肝的食物就可以了。

  1、针对酒精肝:葛根

  酒精在体内会代谢出乙醛,葛根中的皂角苷和异黄酮类物质可以把乙醛的毒性分解,降低酒精对肝脏的损伤。经常喝酒的人,可以食用酒精来护肝。

  2、针对肝脏排毒:荞麦

  除了中国,日本、朝鲜、俄罗斯等国家都食用荞麦,日本更是把荞麦列为了保健食品。荞麦分为苦荞和甜荞,其中含有烟酸成分,能够加快新陈代谢、增强解毒功效,可以排除肝脏的毒素。

3种药食同源的食物,排毒能力强

  3、针对各种肝脏问题:枸杞仰甘青茶

  枸杞中的枸杞多糖可以降低血清谷丙转氨酶,修复被损伤的肝脏细胞。长时间用眼的人不仅眼睛干涩、视力模糊,也会伤肝,而枸杞具有明目、补肝血的作用。

  相比直接泡水、煲汤或者干吃,枸杞仰甘青茶养肝效果更好

  枸杞的养肝效果,可以加入菊苣、决明子、蒲公英、白茅根来达到更好的效果。菊苣修复损伤肝细胞的作用比枸杞更好;决明子的主要作用是清肝火;蒲公英含有丰富的维生素和矿物质,可以强化肝脏;白茅根解毒力强,清除肝脏毒素。5种中药泡枸杞仰甘青茶,连喝一周肝脏就干净了。亲自煮或泡袋泡茶成品,都很方便。

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