老中医养生网

  营养科普  养生食谱  养生问答  食疗养生  中医养生  四季养生    

 

当前位置:首页 > 膳食 > 养生食谱
健脾开胃食谱番茄牛肉汤

   健脾很重要的,尤其是秋季时,把胃养好,一冬天不生病的,今天小编特意做了美味的番茄牛肉汤,配上番茄,酸甜开胃,一锅香浓的汤汁,配上饭一起吃,真是不错的选择哦。

  健脾开胃食谱番茄牛肉汤】

  主料:牛腩300克、西红柿220克、

  辅料:油2大勺、盐4小勺、糖3小勺、生抽1大勺、料酒1大勺、水800毫升、

  步骤:

  番茄牛肉汤的做法步骤1.准备食材。

  番茄牛肉汤的做法步骤2.牛腩切成3厘米左右的块

  番茄牛肉汤的做法步骤3.西红柿切成大块备用。

  番茄牛肉汤的做法步骤4.将牛腩放入沸水中煮5分钟后捞出

健脾开胃食谱番茄牛肉汤

健脾开胃食谱番茄牛肉汤

  番茄牛肉汤的做法步骤5.在九阳IH智能炒菜机J9内中放入2大勺油(20克),再加入西红柿和牛腩。

  番茄牛肉汤的做法步骤6.加入800毫升水。

  番茄牛肉汤的做法步骤7.加入1大勺(10克)料酒。

  番茄牛肉汤的做法步骤8.加入4小勺(4克)盐。

健脾开胃食谱番茄牛肉汤

健脾开胃食谱番茄牛肉汤

  番茄牛肉汤的做法步骤9.再加入3小勺(3克)糖,1大勺(10克)生抽。选择牛羊肉,番茄牛腩汤,按开始OK钮后,机器自动启动。

  番茄牛肉汤的做法步骤10.30分钟后,程序完成。

  番茄牛肉汤的做法步骤11.这时的牛肉已经熟透,但牛腩的筋膜部分还是有点硬。下次一定要记得选另一种牛腩即可。

  番茄牛肉汤的做法步骤12.美美的享用吧!

健脾开胃食谱番茄牛肉汤

健脾开胃食谱番茄牛肉汤

  牛肉的食用效果

  1.增长肌肉

  它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

  2.增加免疫力

  可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

  3.促进康复

  能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

  4.补铁补血

健脾开胃食谱番茄牛肉汤

健脾开胃食谱番茄牛肉汤

  铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

  5.抗衰老

  牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率,有助于糖尿病的治疗。

  谁应该阅读《健脾开胃食谱番茄牛肉汤》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《健脾开胃食谱番茄牛肉汤》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《健脾开胃食谱番茄牛肉汤》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

  健脾开胃食谱番茄牛肉汤




老中医养生网 All Rights Reserved.