老中医养生网

  营养科普  养生食谱  养生问答  食疗养生  中医养生  四季养生    

 

当前位置:首页 > 膳食 > 中医养生
春季减肥 老中医为您支招


    春季减肥 老中医为您支招

    现在80、90后的孩纸们都是害怕吃苦的一代,所以很多时候都很难控制住自己的嘴,当然吃过瘾之后,体重也就随之开始飙升,所谓增肥容易减肥难。不过不用担心,在吃货的道路上,老中医今天来教大家一些春季减肥小贴士,让减肥不再是那么困难的事情。

    第一,隐藏的那些诱惑

    如果很难保持抵抗美食的诱惑,不如把它们藏起来。俗话说:“眼不见心不烦”。

    清理你的厨房和冰箱,用低热量的食物取代太甜或太脂肪的食物。如果两周没有吃这些甜味或咸味零食。你会惊讶于你对它们的激情将不复存在。

    把小黄瓜或芹菜用小袋子保存,方便食用,这些健康的零食有助于满足需要的粮食短缺而且热量低。

    第二,跟踪您的进程

    为了确保你是在正确的轨道上实现自己的目标,你需要追踪自己的进展。

    1.记下你在一天里的食物有多少卡路里。

    2.跟踪你的训练,你有多少卡路里燃烧运动。这将有助于确保您创建了一个短期下降的热量减肥。

    3.衡量自己每周图表体重减轻进展。查看你的进步和匹配你的目标。如果看到你的进展,朝着错误的方向发展,那么就要改建食品或锻炼例程了。

    第三,保持苗条从老中医开始

    老中医的健康瘦身产品一直都很受80、90后的MM们喜爱,尤其是“不能再胖了”袋泡茶,在减肥的道路上助你一臂之力。它结合山楂、茯苓、薏苡仁、决明子等多种药食同源植物,由老中医精心调配制成。天然健康食疗,无添加剂、副作用,让你科学控体重,轻松纤曲线,连续使用一周期45天可有效减少多余的脂肪。

    另外,常舒润通茶能够润肠通便,改善你的便秘,代谢物排出去了,肠道也畅通,怎么还会担心脂肪累积呢。所以科学合理的减肥方法加上老中医的辅助,其实减肥也没有那么难啦。

    这个春天,让老中医和你一起瘦起来吧。
.




老中医养生网 All Rights Reserved.