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上班族养成好习惯 远离癌症侵扰

  如今的事业女性承载了太多的压力,不光是工作中的繁忙,更多的还有来自家庭和情感的压力,使得身心俱疲。而女性的卵巢癌发病也在攀升。这是怎么回事呢?今天微微健康网就给大家解析这个健康常识,希望对大家有帮助。

 

  

上班族养成好习惯 远离癌症侵扰

 

  这跟上班族的饮食规律、工作环境有很大的关系。下面小编给大家一一指出:

 

  保温杯泡茶

 

  茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多。

 

  饮水不足

 

  办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能,引发肝癌、前列腺癌。

 

  过度饮酒

 

  很多上班族人士,下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去,正式这种喜好“光酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处,红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量。

 

  晚餐太丰盛

 

  对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放 松下 来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿,吃完 后 基本没什么运动就去睡觉了,这样很容易患 脂肪肝 等“ 肥胖 病”。

 

  宴席不离生食

 

  三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,胃癌也在悄悄靠近你。

 

  以上内容就是针对上班族饮食习惯容易招惹癌症来介绍的。在此,微微健康网小编提醒女性朋友,应积极了解疾病常识,在日常生活中养成科学、规律的饮食及生活习惯,同时注意保健与预防。




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