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降压也可以靠吃喝――汤头篇

 

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  中国人吃饭总是要来碗汤,吃饱饭喝碗汤也是一种不错的享受,那么喝点营养又能调理身体的汤是不是更好呢?答案当然是肯定的,下面推出的几款降压汤疗效不错哦,希望大家可以多多借鉴。

  红枣芹菜根汤

  [原料]红枣、芹菜根各50克。

  [做法]红枣去核,芹菜根加水500毫升,煎至300毫升。分1-2次食枣,喝汤。

  [功效]适用于高血压,血清胆固醇升高,冠心病。

  枣菊汤

  [原料]红枣50克,菊花30克。

  [做法]红枣、菊花水煎2次,每次用水300毫升,煎20分钟,两次混合,取汁。当茶饮。

  [功效]适用于高血压,血清胆固醇过高。

  香蕉玉米须汤

  [原料]玉米须、西瓜皮各30克,香蕉3只。

  [做法]玉米须、西瓜皮加水500毫升,煎半小时,去渣留汁,再将香蕉去皮切段放人,继续煎至蕉熟。分2次食香蕉,喝汤。

  [功效]适用于原发性高血压。

  蘑菇汤

  [原料]磨菇300克。

  [做法]磨菇加清水1500毫升,小火煮2小时。分2-3次服。

  [功效]适用于高血压,高血脂,动脉硬化。

  海带决明饮

  [原料]海带100克,决明子50克。

  [做法]海带洗净切成小块,决明子洗净,用清水400毫升,煮半小时。分1-2次食海带,喝汤。

  [功效]适用于高血压,眩晕耳鸣,头痛面红,急躁易怒,口苦面赤。

  海带菠菜汤

  [原料]海带50克,菠菜200克,精盐、味精、麻油各适量。

  [做法]海带洗净切丝加水300毫升,煮15分钟,然后再将菠菜洗净切段放人,同煮10分钟,加入精盐、味精,淋麻油。分1-2次趁热食菜,喝汤。

  [功效]适用于高血压,高血脂症。

  紫菜决明饮

  [原料]紫菜50克,决明子20克。

  [做法]紫菜洗净切碎,将决明子洗净沥干,水煎2次,每次用水500毫升,煎半小时,去渣取汁。分2-3次服。

  [功效]适用于高血压,头昏脑胀,易兴奋。




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