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三款很不错的夏日减肥食谱

 

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  夏天到了很多人都在为减肥在发愁,小编为大家准备了三款很不错的减肥食谱,大家不妨试试!

  醋熘莴笋

  [原料]莴笋150克、食醋4克、鸡蛋1个、白糖5克、湿淀粉15克、食油50克、酱油5克、蒜末5克。

  [制法]

  1.莴笋去皮,洗净切成片,放盘中。

  2.取一碗,打入鸡蛋,与湿淀粉调成糊。

  3.炒锅上火,倒入食油烧至八成热,将莴笋放入鸡蛋碗中持上糊,入油锅炸成金黄色,倒出沥油。

  4.原锅留少许油,下蒜末炝锅,加入酱油、食醋、白糖、莴笋片,下湿淀粉勾芡,炒熟即可。

  食醋配方

  米醋

  原料:米醋20克/剂

  用法:每日2次

  适用:高血脂症,肥胖病

  香醋蛋:

  原料:鸡蛋一个,香醋浸蛋液500克

  制作:鸡蛋洗干净,整只放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液500克。然后,将瓶口密封置于阴凉处,

  30天后,蛋壳消失。用筷子将蛋皮捅破,搅拌均匀。

  用法:每日2次,每次20克香醋蛋液+20克凉开水混合饮用。

  功效:去斑,减肥。

  花生醋

  原料:花生米400克,香醋500克

  制作:将干净的花生米放入瓶内,倒入香醋浸泡,将瓶口密封。阴凉处放一周。

  用法:每日早晨空腹吃花生米12粒。连服用1个月。

  功效:降脂,降压,化痰。

  每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响减肥的效果。健康饮食网 提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准适合自己体质的和最有效的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。




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