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女性经期补品桂花赤豆汤

   女性经期排出毒素,也需要一些养血补血食物,滋补身体很重要,赤小豆熬粥,配上白糖与桂花,味道甜而不腻,香甜适口。

  女性经期补品桂花赤豆汤】

  主料:红豆250g、桂花15g、小圆子40g 、

  辅料:冰糖90g、水淀粉适量、

  步骤

  1.准备好所有的食材。

  2.红豆清水浸泡30分钟。

  3.红豆,桂花放入电压锅中加入适量的清水。

  4.加盖按下煮粥键。

女性经期补品桂花赤豆汤

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  5.红豆煮好备用。

  6.另取一个小锅加水放入小圆子煮上5分熟捞出。

  7.红豆倒入锅中加入冰糖煮融化。

  8.水淀粉备好。

女性经期补品桂花赤豆汤

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  9.冰糖融化加入煮过的小圆子再煮5分钟。

  10.淋入水淀粉勾薄芡。

  11.煮开关火。

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  小贴士

  用高压锅煮红豆省时又快捷而且红豆的口感软糯。

  小圆子可以随意,不放也可以,

  最后水淀粉不要加多,红豆汤汁稍微浓稠即可。

  赤小豆的食用效果

  1.预防便秘米

  红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

  2.消除水肿

女性经期补品桂花赤豆汤

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  赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症,都有一定效果。赤豆煮汤饮服,可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。

  3.健脾利胃

  红小豆煮粥食之,有健脾胃、利水湿的作用。凡脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢者,皆可食之。

  4.增强机体免疫功能

  红豆含可观的蛋白质、微元素,有利于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

  5.催乳汁

  红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

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