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清汤燕菜的制作方法及营养价值

  【导读】清汤燕菜可以说是国宴高级补品,清汤燕菜有一个最大的特点是白色透明、味道甘甜。其实清汤燕菜也是一种养生功效很好的高级补品,可以说清汤燕菜对治疗对支气管炎也是有着很好的帮助的,由其是对于一些有高血压以及冠心病等问题的人来说,吃清汤燕菜更是一种促进健康的最好的选择。

  清汤燕菜的制作方法及营养价值

  也正是吃清汤燕菜对身体的健康有很多的好处,因此我觉得这么好吃又营养的补品并不定要在宴会的时候才可以吃到,对于主妇们来说只要准备以下这些食材也是可以轻松就学会做这到美味又养生的清汤燕菜的。

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  清汤燕菜的制作方法及营养价值

  原料:

  1.主料:燕窝25克,清汤或水1.5公斤。

  2.配料:银耳15克。

  3.调料:冰糖、精盐适量。

  制作过程

  1.燕窝用温水泡发后,洗净,放入白瓷盘内,再用凉水泡上,用镊子摘净燕毛和杂质,并撕成丝(切勿撕得太碎),然后用凉水洗几遍,放置盆内,加些清汤。银耳用温水泡发后,削去根蒂,洗净杂物,用沸水焖发三十分钟,再用沸水煮透,捞出装入燕窝汤盆内,摆在笼屉里蒸10分钟取出(应以柔软为度),分装在小汤碗里。

  2.把蒸燕窝的清汤倒入锅里,置旺火上烧沸,用冰糖和精盐调好口味,均匀地浇在汤碗里。

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  清汤燕菜的制作方法及营养价值

  营养价值

  1.燕窝味甘、性平,有养阴滋燥、补中益气之功效。可治疗虚损、痨瘵、咳嗽痰喘、咯血吐血、久痢久疟及噎膈反胃等。

  2.银耳又称白木耳,食性平、味甘,无毒,具有补肾、润肺、生津、提神及润肌肤的功效,是理想的天然滋补品。银耳含有多种氨基酸和维生素,对治疗慢性支气管炎和肺心病有显著效果,同时亦可补脑强心,消除疲劳。银耳中的多糖对肿瘤有抑制作用,因此,常吃银耳可预防癌症,还有增进食欲,防治便秘的功效。

  谁说只有在宴会上才可以吃到这到好的补品,要知道日常生活中只要发挥出我们灵巧的双手,做道清汤燕菜也是很简单的事的,那么亲爱的主妇们你们是否学会了呢?赶紧做给你们的家人吃吧。

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