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具有降暑功效的宝宝营养食谱

  夏季炎热,宝宝们的胃口难免也会受到一定的影响。要如何改善这个现象呢?其实我们可以给宝宝做一些消暑清凉的菜肴,在宝宝们在消暑的过程中又可胃口大开。来看看微微健康网小编为你推荐的这些宝宝营养食谱吧。

 

 

具有降暑功效的宝宝营养食谱
 
 

  鲜榨香橙汁

 

  做法:橙子洗净,去皮后放入榨汁机,加入纯净水,不必放入糖等调味料,榨汁后装入玻璃杯,可以另切一片橙子放在杯沿作点缀。

 

  营养:橙汁是维C生力军。用榨汁机榨取的鲜橙原汁,天然、清爽又美味。可增强宝宝的体质。热饮还可治疗感冒呢!

 

  果味米糕

 

  做法:苹果、香蕉切块后打泥,加糯米粉和糖,拌匀成稠糊状,放入松子,做成团子:上锅蒸熟。

 

  营养:此款甜糕果香十足。松软甜糯。因香蕉是凉性的,而苹果的属性则特别平衡,宝宝多吃一点也没关系。

 

  西瓜芦根饮

 

  做法:芦根煮水放冰糖,晾凉待用,西瓜取肉,瓜皮去掉外皮切成细条,瓜皮肉放入芦根水中,瓜肉摆在表面,冷藏即可食用。

 

  营养:芦根就是芦苇的地下茎。具有解热、清肺、凉血的作用,在中药店有售。西瓜有解暑热.利小便。泻火,除烦的作用。

 

  在夏季的时候,这些食物对宝宝有着消暑的作用,但是也不能一味地满足孩子的需求,而要适当控制喔。

 




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